FitTime 轻柔流瑜伽（一）

简介：流瑜伽是在瑜伽传布到西方后在欧美诞生并确立的门户，是哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。其偏重伸展性，气力性，柔韧性，耐力，均衡性，专注力。